프로그램

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  필라테스

  core 라고 하는 몸의 중심을 단련시켜서 신체의 균형과 협응력을 길러주는 운동이며, 몸의 안쪽 근육들을 인지하고 바깥 근육을 활성화시키고 이로 인해 자신의 신체에 대한 인식을 높이고 튼튼한 근육을 만들어낼 수 있으며, 몸 전체 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜주고, 유연성과 근력을 만들어 줌으로써 좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 만들어줍니다.

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  골프 휘트니스

  골프와 관련된 기능성 트레이닝을 통해 근력, 균형성, 유연성을 향상시켜 전체적인 골프실력을 향상시키는 프로그램입니다. 타이거 우즈는 자신의 스윙연습은 공개하지만 자신의 웨이트 트레이닝 모습은 절대로 공개하지 않았습니다. 그만큼 웨이트 트레이닝이 골프에 미치는 영향이 크다고 할 수 있습니다. 적당량의 근육과 유연성, 그리고 균형성이 없다면 절대로 비거리를 늘릴 수 없기에 골프트레이닝은 경기력 향상을 필요로 하는 모든 이들에게 꼭 필요한 트레이닝 입니다.

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  펑셔널 트레이닝(기능성운동)

  근육신경계(neuromuscle)의 발달과 고유수용성 감각기능(proprioception)을 트레이닝시켜 신체의 균형을 잡아주는 섬세한 로컬머슬들과 운동기능적 요소인 순발력, 평형력, 협응력, 민첩성, 유연성 등을 발달시켜 신체의 운동컨디션을 최상으로 만들어주며 운동 시 발생할 수 있는 부상에 즉시 반응할 수 있도록 만들어 주는 트레이닝 입니다.

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  웨이트 트레이닝

  근육 발달에 있어서 가장 유리한 트레이닝을 국가대표 출신 트레이너와 함께 운동하며 흔하게 하실 수 있는 운동방법의 교정과 더불어 단기간 안에 균형잡힌 근육의 극대화를 느끼실 수 있습니다.

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  핏보드(FITBOARD)

  로고휘트니스가 개발하여 국내 유일의 신개념 운동기구로 자체적 운동 뿐만 아니라 튜빙, SBT, 로프 등을 부합하여 근력운동과 유산소운동을 동시에 진행함으로써 짧은시간에 근지구력과 근력을 향상시키고 칼로리 소모를 극대화 함으로써 다이어트에도 효과가 좋은 트레이닝 입니다.